Wie Wertschätzung positiv in deinen Beziehungen wirkt

Thomas Harneit (00:00:00) - Wieso? Ein kleines Danke. Oder Schön, dass es dich gibt, die Welt retten oder verbessern kann. Darum geht es in diesem Podcast. Ach ja, und für alle Hörer, die diesen Podcast regelmäßig hören, nicht wundern Hier kommt mein neuer Jingle. Beziehungen können dramatisch sein, sie können aber auch harmonisch und liebevoll sein. Und darum geht es in diesem Podcast. Mit schöner Regelmäßigkeit höre ich von Paaren, die in einer Krise sind und die bei mir in der Paarberatung sind, ähnliche oder gleiche Sätze. Und zwar so was wie Mein Partner zeigt mir keine Wertschätzung. Ich fühle mich nicht respektiert. Mein Partner lobt mich nicht und immer wieder sind es diese gleichen oder ähnliche Sätze, weil ich denke Mensch ist Kinners, das kann doch nicht so schwer sein, diese Lücke zu schließen. Ja. Denn Wertschätzung, ja, das ist etwas ganz Wichtiges. Und jeder braucht es und oder doch nicht jeder. Wie ist das eigentlich? Braucht sie jeder die Wertschätzung? Oder ist das nur ein Thema, was die Frauen so haben? Oder.

Thomas Harneit (00:01:30) - Oder nur ein Teil der Menschheit? Also jetzt möchte ich mal der Sache mal ein bisschen nachgehen. Ich möchte ganz gerne verstehen, was hat es damit auf sich, wenn es darum geht, wertgeschätzt zu werden? Lob und Anerkennung zu bekommen? Sind das nur so ein paar ganz empfindliche Menschen, die da so viel Wert darauf legen? Oder betrifft das doch eigentlich alle und jeden? So, dann gucken wir uns doch mal an, was bedeutet das denn Wertschätzung? Und frag dich mal selbst wie fühlt sich das an, wenn jemand zu dir sagt Danke. Danke, dass du da bist. Schön, dass es dich gibt. Oder einfach nur Danke. Das hast du toll gemacht. Das hört sich gut an, oder? Und wenn du das nicht bekommst? Wenn du für jemanden etwas gemacht hast und er sagt dann einfach nix.

Thomas Harneit (00:02:24) - Na oder? Ja. Okay.

Thomas Harneit (00:02:28) - Ein Nein danke. Hat doch eine ganz andere Wirkung, oder? Und das, was es mit uns macht. Diese Worte der Wertschätzung, dieses Lob. Loben und Anerkennung, das.

Thomas Harneit (00:02:42) - Das ist eigentlich fast so ähnlich wie. Wie Streicheleinheiten, wie wie körperliche Zärtlichkeit, wie Zuneigung, warme Worte. Und diese Worte haben ganz besondere Wirkungen in uns. Und deswegen sollten wir damit nicht sparsam sein, denn diese Wirkungen sind nicht zu unterschätzen. Was sind das für Wirkungen? Ja. Wenn wir gelobt werden, dann kann das unsere Motivation steigern. Ja, wenn du merkst, wenn du das Gefühl hast, dass das, was du tust, geschätzt wird, dann bist du doch auch bereit, dich weiter zu bemühen, dich anzustrengen, dein Bestes zu geben, oder? Oder wie ist das? Und gibt es da einen Unterschied zwischen Job und Privatleben? Eigentlich nicht. Vielleicht gibt es sogar die Situation, dass du sagst Mensch, ich werde überhaupt nicht gelobt in meinem Job. Und gleichzeitig ist dir nicht bewusst, dass du das Gleiche auch nicht tust. Für deinen Partner oder deine Partnerin. Und vielleicht liebst du auch nicht dein Schiff. Und. Generiert. So auch Motivation bei ihm. Denn Wertschätzung und Lob und Anerkennung ist etwas, was auch zurückkommt.

Thomas Harneit (00:04:05) - Das ist wie ein Lächeln. Lächelst du einen Menschen an, dann lächelt er. Die meisten lächeln zurück oder lächelt zurück. Oder wie ist das so? Und wenn du das machst, dann stärkst du deine Beziehung. Nicht nur mit deinem Partner, deiner Partnerin, auch mit Freunden, Familienmitgliedern und natürlich auch in der Arbeit. Alle möchten gewertschätzt werden. Ja. Und wenn du jemanden wertschätzt, wie fühlt er sich dann? Der fühlt sich gut. Und das ist ganz besonders bei Kindern wichtig. Denn die sollen ein großes und gutes Selbstvertrauen entwickeln und ein positives Selbstwertgefühl entwickeln. Von sich selbst. Deswegen loben wir dort vielleicht auch noch mal ein bisschen mehr. Aber genau genommen brauchen alle das Lob, damit das Selbstwertgefühl stimmt. Das Gegenteil erleben manche Menschen in toxischen Beziehungen. Und auch im Job ist es oft so Wenn der Chef toxisch ist, dann ist es mit dem Selbstwertgefühl schnell dahin. Habe ich übrigens selbst erlebt. Leider. So also. Da hilft auch Lob. Und wenn diese Wertschätzung. Ein. Ein übliches Etwas wird ja etwas, was ganz normal ist.

Thomas Harneit (00:05:36) - Dann sorgt das auch dafür, dass ein. Eine Verbindung entsteht, die zu mehr wiederum Motivation, zu mehr, zu besserer Zusammenarbeit, zu mehr. Lass uns was gemeinsam tun, denn das macht ja Spaß, wenn wir uns gegenseitig loben und gegenseitig was machen, was wir auch nicht kritisieren, sondern halt loben. Und das wiederum führt auf der nächsten Stufe zum besseren Wohlbefinden. Ja. Wenn wir gelobt werden, dann fühlen wir uns glücklicher, oder? Und damit auch weniger gestresst. Und das ist auch wieder etwas, was dir bewusst sein sollte. Stell dir mal vor, du kommst nach Hause, du bist gestresst und dann bekommst du Worte, die runtergehen wie Öl. Ja. Worte, die dich aus dem Stress holen, die dich glücklich machen und die merken, dich merken lassen. Jetzt bist du zu Hause angekommen. Und hier. Hier kann ich so sein, wie ich bin. Und selbst wenn ich gestresst bin, dann bekomme ich ein paar warme Worte und dann geht es mir wieder besser. Und das ist etwas, was gerade in der Paarbeziehung besonders gut ist und besonders gut funktionieren könnte, wenn es denn funktioniert.

Thomas Harneit (00:06:57) - Weil ihr seid ja vermutlich ziemlich viel zusammen. Ihr verbringt wahrscheinlich ziemlich viel Zeit miteinander und da immer mal wieder ein bisschen Lob, ein bisschen Wertschätzung einzustreuen, kann gar nicht schaden. So und wenn man das macht und es geht allen gut. Dann werden auch weitere Möglichkeiten geschaffen, Nämlich durch die Motivation entsteht die Möglichkeit, überhaupt erst sich weiterzuentwickeln und zu wachsen. Und deswegen ist das so, so, so, so, so wichtig. Natürlich gibt es noch ein paar andere Dinge, die eine Rolle spielen, aber es ist einfach so wichtig. Und was wir auch immer wieder haben in Paarbeziehungen, aber auch im Job, auch im Business ist es genau das ist genau das Gleiche. Konflikte gibt es überall. Und wenn du jemand kritisierst, dann sorgt das vielleicht für einen Konflikt. Wenn du jemanden wertschätzt. Dann ist es eine ganz andere Nummer. Dann kommt es ganz anders an und dann kannst du sogar einen Konflikt. Entschärfen. Und da hab ich mal eine ganz interessante Geschichte erlebt. Ist schon ganz lange her, als ich noch in der Schule war und damals da war so, da musste man immer so einmal im Jahr an so einer Projektwoche teilnehmen und da gab es verschiedene Angebote und manche waren ganz toll und manche waren nicht so toll und man musste wählen und dann hatte man immer eine erste, zweite und dritte Wahl.

Thomas Harneit (00:08:26) - Und in diesem Jahr hatte ich irgendwie kein Glück. Ich bekam nur meine dritte Wahl und damit war ich überhaupt nicht zufrieden. Also habe ich gedacht, das Ding, das boykottiere ich jetzt, ich mache da einfach nicht mit. Und. Das ging auch in der ersten Stunde so und am Ende dieser Stunde dann nahm die Lehrerin mich so ein bisschen beiseite und sagte Thomas, ich finde es super, wie du heute mitgemacht hast. Und ich dachte so. Was ist denn jetzt los? Hat sie das nicht gemerkt? Dass ich hier alles boykottiert habe? Den Trick, den sie da angewendet hat, mit dieser positiven Motivation, mit dieser Wertschätzung. Der hat aber richtig gut funktioniert, denn danach habe ich aufgrund dieses Lobes Du hast so toll mitgemacht, habe ich wirklich mitgemacht und dann hat mir das ganze Ding auch richtig, richtig Spaß gemacht und ich war richtig motiviert und war eigentlich sogar ganz, ganz vorne mit dabei, in dieser Projektwoche da was zu gestalten. Und ich muss wieder sagen, ich ziehe den Hut vor dieser Lehrerin, die das so clever gemacht hat und die durchschaut hat, was da bei mir abgelaufen ist, dass ich das Ding eigentlich boykottieren wollte und und sie hat mich da direkt runtergeholt, einfach durch so ein kleines Lob.

Thomas Harneit (00:09:50) - Hammer. So, und vielleicht hast du auch schon mal solche Erfahrungen gemacht, dass du durch ein ein liebes Wort, ein Lob, ein Dankeschön jemanden ja zu jemandem Zugang bekommst, dass der sich öffnet, dass da weitere freundliche Worte entstehen, dass da etwas zurückkommt. Denn. Das, was du zeigst, mit einem Lob. Mit Wertschätzung bedeutet ja auch Ich interessiere mich für dich. Ich finde dich gut. Und das wiederum ist auch eine ganz, ganz große Motivation, die dann auch positiv zurückkommt. Ich sage mal so wie man in den Wald hineinruft, so schallt es hinaus. Und das ist beim Loben, bei der Wertschätzung natürlich nicht anders. Und so. Ist es im Grunde genommen jetzt die Challenge, mal zu überlegen Wo kannst du jetzt, morgen, nächste Woche? Mal anfangen, bewusster mit Lob und Anerkennung umzugehen. Und zwar auf zwei Arten. Die eine Art ist Wo spürst du selber, dass du Lob und Anerkennung brauchst oder gerne hättest? Und wo spürst du, dass das andere brauchen? Und wo wird es dann auch in die Tat umgesetzt? Wo gibst du selber Lob und Anerkennung? Wo zeigst du die Wertschätzung deinen Mitmenschen gegenüber und wo bekommst du sie zurück? Ja, und dann haben wir nämlich etwas, was richtig, richtig toll wirkt.

Thomas Harneit (00:11:38) - Und haben wir in Paarbeziehungen ein Modell? Das heißt die Sprachen der Liebe. Und da geht es auch um verschiedene Formen von Liebe geben, Liebe bekommen, Liebe senden. Und da ist Lob und Anerkennung eine dieser Sprachen. Und was ich immer wieder beobachte in Paarbeziehungen ist, dass Lob und Anerkennung nicht passiert. Und dann werden die anderen Liebessprachen auch runtergefahren, nicht mehr gegeben. Ja, das ist so dieses Spielchen wie du mir so so ich dir oder? Oder umgekehrt. Wenn ich das von dir nicht bekomme, dann bekommst du das von mir auch nicht. Also ein Ausgleich von Geben und Nehmen. Und das ist das etwas, was auf der sozialen Ebene zwischen Menschen ständig passiert. Ganz, ganz, ganz, ganz unbewusst und. In der Paarbeziehung ist die Liebe. Im Job gelten andere Gesetze, Aber die Wertschätzung zwischen Menschen, das ist der grundlegende Aspekt von menschlichen Interaktionen, um das Wohlbefinden und die Motivation zu fördern. So. Damit bin ich auch schon mit diesem Podcast fast am Ende. Jetzt fassen wir noch mal zusammen.

Thomas Harneit (00:12:57) - Wertschätzung ist ein wichtiges Element sozialer Interaktion. Es hat Bedeutung in allen Bereichen des Lebens, in der Partnerschaft, in Beziehungen, am Arbeitsplatz oder auch mit Freunden, Familie und in der Gesellschaft. Und wenn du gelobt und wertgeschätzt wirst oder das Ganze gibst, dann wirkt sich das auf aus, auf Motivation, auf das Selbstwertgefühl, auf die Beziehung und sogar auf das Wohlbefinden und kann dazu führen, dass Konflikte gelöst oder gar nicht erst entstehen, oder? Und natürlich auch, dass Menschen in ihrer Persönlichkeit und Entwicklung wachsen können, weil in einem solchen, in einer solchen positiven Umgebung, da wird ganz viel möglich. Und das ist ja auch in vielen Firmen schon angekommen, dass Motivation mehr wert ist als das alte Zuckerbrot und Peitsche Prinzip oder was es auch immer so gibt an Führungsprinzipien, die heutzutage spätestens mit Generation Z. Ausgedient haben dürften. Und das gleiche gilt für die Partnerschaft. So, jetzt frage ich Was ist dein, deine Form von Lob und Anerkennung oder wo vermisst du sie und wo hast du die Erfahrung gemacht, dass du mal gelobt hast und hast das später bereut? Schreib doch mal in die Kommentare.

Thomas Harneit (00:14:35) - Ich bin gespannt, was du erlebt hast. So, das war es heute mit dem Podcast. Beziehungen und. Damit bin ich am Ende. Danke fürs Zuhören. Wenn Ihr Podcast. Wenn ihr der Podcast gefallen hat, gebt mir gerne ein Like und teile ihn mit den Menschen, denen du damit vielleicht auch einen positiven Impuls geben kannst. So, bis zum nächsten Mal. Danke fürs Zuhören. Dein Thomas. Das war wieder ein Podcast Beziehungen. Wenn du mehr über mich oder meine Angebote erfahren möchtest, besuche gerne meine Website www. thomas-harneit.de.