Warum sabotieren unterdrückte Emotionen oft Beziehungen? Diese Frage steht im Mittelpunkt unseres Podcasts. Wir erkunden, wie Emotionen eine zentrale Rolle in unseren Partnerschaften spielen und warum es so wichtig ist, sie zu verstehen und offen darüber zu sprechen. Oft fühlen wir uns in Beziehungen unglücklich, weil wir unsere Bedürfnisse nicht kommunizieren oder die Emotionen des anderen nicht richtig wahrnehmen. Es ist entscheidend, empathisch zu sein und einander zuzuhören, um Missverständnisse zu vermeiden und eine tiefere Verbindung aufzubauen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir durch das Verständnis unserer Emotionen eine harmonischere Beziehung gestalten können.
Emotionen spielen eine zentrale Rolle in unseren Beziehungen und beeinflussen unsere Interaktionen auf vielfältige Weise. Oftmals werden unterdrückte Emotionen zu einem großen Stolperstein in Partnerschaften, da sie zu Missverständnissen und Konflikten führen können. In dieser Episode wird erläutert, wie wir diese Emotionen besser verstehen und regulieren können, um harmonische und liebevolle Beziehungen zu fördern. Besonders betont wird die Bedeutung der sogenannten ‚Love Senses‘, die es uns ermöglichen, wahrzunehmen, wie wir uns in einer Beziehung geliebt und geschätzt fühlen. Der Gastgeber, Thomas Harneit, gibt praktische Tipps, wie Paare ihre emotionale Kommunikation verbessern können – angefangen bei der Erkennung eigener Gefühle bis hin zur Empathie für die Emotionen des Partners. Das Ziel ist es, eine Basis für mehr Nähe und Harmonie zu schaffen, was nicht nur die individuelle Zufriedenheit steigert, sondern auch die Beziehung insgesamt stärkt.
Takeaways:
- Unterdrückte Emotionen können Beziehungen sabotieren, indem sie Missverständnisse und negative Gefühle fördern.
- Eine offene Kommunikation über Gefühle ist entscheidend, um emotionale Klarheit in Partnerschaften zu erreichen.
- Das Verständnis und die Regulierung von Emotionen sind zentral für harmonische Beziehungen.
- Individuelle Sensitivitäten zu Liebe und Zuneigung beeinflussen, wie wir Emotionen wahrnehmen und ausdrücken.
- Partner sollten sich gegenseitig unterstützen und einander helfen, negative Emotionen zu überwinden.
- Emotionen sind der Schlüssel zu einer tieferen Verbindung und mehr Harmonie in der Beziehung.
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#emotionen #lovesenses #beziehungen #bedürfnisse #gefühle
Transcript
Warum sabotieren unterdrückte Emotionen oft eine Beziehung?
Speaker AUnd wie kannst du das verhindern?
Speaker ABeziehungen können dramatisch sein, sie können aber auch harmonisch und liebevoll sein, Ÿousand.
Speaker AUnd darum geht es in diesem Podcast.
Speaker AJa, herzlich willkommen zu diesem Video und diesem Podcast.
Speaker AMit deinen Love Senses, mit deinen Liebessinnern kannst du herausfinden, was euch wirklich verbindet.
Speaker AUnd darum geht es heute.
Speaker ADenn die Frage ist, warum spielen die Emotionen eine so große Rolle?
Speaker AUnd warum unterdrücken wir oft die Emotionen?
Speaker AUnd wie kannst du das verhindern?
Speaker AJa, und alles dreht sich nun darum, wie funktioniert das mit unseren Emotionen?
Speaker AWie kann man die eigentlich steuern?
Speaker AKann man Emotionen eigentlich regulieren?
Speaker AOder wird das direkt vom Unterbewusstsein ausgelöst, sodass man eh gar keine Chance hat?
Speaker AGroße Frage, oder?
Speaker AJa, zweitausendein bei den Love Senses Podcast, ein paar Folgen weiter zurück.
Speaker ADa geht es ja um unsere Liebessinne.
Speaker AUnd diese Liebessinne, das sind unsere feinen Antennen, die immer prü fühle ich mich geliebt?
Speaker AFühle ich mich geliebt auf dem Kanal, auf der Antenne für Zärtlichkeit und Berührungen?
Speaker AOder fühle ich mich geliebt im Zusammenhang mit Wertschätzung und Lob und Anerkennung und, und, und?
Speaker AUnd all diese Wahrnehmungen, diese Gefühle.
Speaker AFühle ich mich geliebt?
Speaker AIst das überhaupt ein Gefühl?
Speaker AIst ja kein echtes Gefühl.
Speaker ADas ist ja eher erstmal ein Sensor, der dann ein Gefühl erzeugt, das dann daraus resultiert.
Speaker AUnd das Gefühl macht dann auch fröhlich vielleicht und glücklich.
Speaker AOder wenn es nicht so ist, traurig, frustriert.
Speaker AUnd so hängen dann unsere Emotionen oftmals immer mit einem Impuls zusammen, der erstmal passieren muss, der dann verarbeitet wird im Kopf und daraus dann eine Reaktion passiert.
Speaker AUnd das ist der Grund, weshalb es bei den Love Senses so unterschiedlich ist.
Speaker ADeswegen haben wir unterschiedliche Sensitivitäten für unsere Liebesszene.
Speaker ADeswegen empfinden wir auch die Liebe unterschiedlich.
Speaker AUnd bei Dingen, wo der eine Tod traurig ist, dass ein anderer, dem ist das da egal, mit dem Schulterzucken, reagiert er dann darauf.
Speaker AJa, und wenn du jetzt den Love Senses Ansatz verstehen möchtest, dann kannst du eintauchen in meinen Kurses, in die Mini masterclass Love Senses.
Speaker AUnd da erkläre ich dir noch mal genau, wie das funktioniert und was das alles für Folgen hat und Ursachen und was man tun kann.
Speaker AJa, Emotionen, darum geht es.
Speaker AUnd Emotionen sind das Kernstück von Beziehungen.
Speaker ADenn wir wollen gute Emotionen haben, wir wollen uns glücklich fühlen, wir wollen Freude haben mit unserem Partner.
Speaker AWir wollen uns freuen, wenn wir den sehen.
Speaker AWir wollen glücklich sein und wollen den ansehen und wollen sagen Wow, schön, dass du da bist.
Speaker AIch freue mich, wenn ich dich sehe.
Speaker AAber die Realität ist oft anders.
Speaker ADie Realität beinhaltet oft auch Dinge wie ich bin einfach nur genervt von dir, weil du Ansprüche an mich hast, Erwartungen an mich hast, die ich nicht erfüllen kann, weil du mir Vorwürfe machst, die ich nicht akzeptieren möchte, weil du Zweitausendein und so weiter.
Speaker AUnd so dreht sich das Ganze dann immer im Kreis.
Speaker AUnd das Ganze dreht sich im Kreis, weil Emotionen nicht erfüllt sind, nicht befriedigt sind, sich nicht gut anfühlen.
Speaker AUnd wenn wir uns nicht gut fühlen, dann wollen wir da raus.
Speaker ADas will niemand ertragen auf Dauer, oder?
Speaker AOder willst du etwa, dass es dir schlecht geht?
Speaker AZweitausendein willst du dich schlecht fühlen.
Speaker ANiemand will das.
Speaker ADas willst du nicht, das will dein Partner auch nicht.
Speaker AIhr wollt beide gute Gefühle haben.
Speaker AUnd wenn das nicht so ist, dann sollte es dazu möglich sein, damit möglich sein, als Partner in der Partnerschaft den anderen wieder hochzuholen.
Speaker AWenn ich sehe, meinem Partner geht schlecht, kann ich den da wieder rausholen.
Speaker AAber leider geht es genauso gut umgekehrt, dass man sich gegenseitig Ÿousand immer wieder in das negative Gefühl hinein schubst, sozusagen.
Speaker AUnd eigentlich wollt ihr das beide nicht.
Speaker AWenn ihr euch beide jetzt einfach mal sagen würdet, hey, wir wollen das beide nicht.
Speaker AHey, lasst uns mal schauen, wie wir uns gut tun können.
Speaker ATja, dann ist das schon mal ein guter Ansatz.
Speaker AAber hilft das weiter?
Speaker AVielleicht noch nicht ganz.
Speaker AUnd da fehlt eigentlich das Entscheidende, nämlich jetzt die Gefühle und Emotionen zu verstehen, zweitausendein und emotionale Klarheit zu bekommen und auch Klarheit über die Bedürfnisse zu bekommen.
Speaker AWie bekommt ihr nun Klarheit über die Emotionen und die Bedürfnisse?
Speaker AGanz einfach, sprecht darüber und fühlt in euch jeder für sich hinein.
Speaker AVersucht in den anderen hineinzuspüren und versucht empathisch mitfühlend zu sein.
Speaker AŸousand.
Speaker AAber wenn das nicht so einfach ist und nicht sofort gelingt, dann frag doch einfach wie fühlst du dich gerade?
Speaker AUnd wenn dann der andere antwortet, dann ist es gut, das nicht zu kommentieren im Sinne von nee, das kann doch gar nicht sein.
Speaker ASondern es ist besser, das anzunehmen und wertzuschätzen und zu oh, das ist ja interessant, das wusste ich gar nicht, dass du dich so fühlst.
Speaker AOder ich finde das sehr schlimm, dass du dich gerade so fühlst.
Speaker AIch finde das sehr traurig.
Speaker AOder ich finde das schön, dass du dich so fühlst.
Speaker AIch fühle mit dir.
Speaker AUnd so könnt ihr gegenseitig miteinander einsteigen, versuchen euch gegenseitig zu verstehen.
Speaker ASo, dann, was erlebe ich oft?
Speaker ADass genau das nicht funktioniert.
Speaker AUnd warum funktioniert das nicht?
Speaker ADieses Gefühl gar nicht hat.
Speaker AManche Menschen haben keinen guten Zugang zu ihren Gefühlen.
Speaker ADas hat unterschiedliche Gründe.
Speaker ADer eine, der hat da einen Deckel drauf gemacht, der hat gelernt, wenn ich Gefühle fühle, dann ach nee, dann geht es mir schlecht, das fühlt sich nicht gut an, also mache ich einen Deckel drauf, dann muss ich das nicht fühlen, dann geht es mir besser.
Speaker AOder das ist sogar aus der Kindheit antrainiert, angelernt worden, durch die Prägung der Eltern, die gesagt haben, Gefühle zeigt man nicht.
Speaker AMänner, echte Männer kennen keinen Schmerz.
Speaker AEine echte Männer zeigen keine Gefühle.
Speaker ADas ist auch ein Punkt.
Speaker AUnd manchmal hat es auch noch einen anderen Grund.
Speaker AZ.B.
Speaker Akönnte es auch sein, viele Menschen, die sind so sehr im Außen und immer darauf bedacht, dass es anderen gut geht, dass sie verlernt haben, das eigene Gefühl zu spüren, weil die so sehr im Außen sind und immer wollen oder sogar müssen, dass es anderen gut geht.
Speaker ADas ist denen so wichtig, dass sie das eigene Gefühl wiederum auch wegdrücken.
Speaker ASo nach dem das ist jetzt nicht wichtig, das gucke ich mir jetzt nicht an.
Speaker AUnd wenn ihr beide jetzt miteinander umgeht und dann zeigen sich Gefühle und Emotionen, vielleicht Traurigkeit, vielleicht Wut, vielleicht auch mal was Positives, Freude.
Speaker ADann könnt ihr, wie auch manche Paare, die das bei mir lernen, mal da einsteigen, mal einsteigen in dieses Gefühl hineinzuspüren und zu sprechen.
Speaker AWenn dann einer ja, ich fühle mich von dir nicht beachtet, ich habe das Gefühl, dass du immer recht haben willst und dass meine Meinung nichts zählt.
Speaker ADas kann erstmal harter Tobak sein, wenn man diese Antwort bekommt.
Speaker AAber jetzt gibt es die Chance, darüber zu reden und das Thema anzusprechen.
Speaker AAh, Okay, also du fühlst dich so und aus diesem Grund, weil du dich schlecht fühlst, bist du traurig und ich vermittel dir das auch noch.
Speaker AUnd vielleicht ist das gar nicht die Absicht.
Speaker AVielleicht willst du als Beispiel deinem Partner gar nicht vermitteln, was du ihm aber rum ausstrahlst, was du vermittelst.
Speaker ASo, und dann könnt ihr genau das im Gespräch klären.
Speaker AWie einfach ist es eigentlich, sich zu sagen, hey, das ist überhaupt nicht meine Absicht.
Speaker AGlaubst du mir das?
Speaker AIch weiß gar nicht, warum ich das so dir vermittle, warum ich so rüberkomme.
Speaker AIch will das eigentlich gar nicht.
Speaker AUnd ich weiß, dass es viele Menschen gibt, denen ist das einfach gar nicht bewusst.
Speaker ADie haben das mal gelernt, das hat sich vielleicht auch bewährt und viele Menschen sind damit anders umgegangen.
Speaker AUnd vielleicht hat dieses Verhalten sogar einen Vorteil gebracht in vielen Situationen.
Speaker AUnd somit hat man sich das dann so eingebaut und dann könnt ihr, wenn ihr darüber sprecht und versteht, dass das bei dem einen Traurigkeit auslöst und der andere das gar nicht will, dann könnt ihr vereinbaren, dass ihr darauf achtet und dass es für den einen, der das nicht will, ein Feedback hey, du machst das gerade wieder.
Speaker ADas gibt dem anderen eine Chance zu sagen, oh, Entschuldigung, ich habe es gar nicht gemerkt.
Speaker AUnd dann fängt er an zu lernen, das anders zu machen.
Speaker AUnd wenn der, der traurig ist oder der sich davon getriggert fühlt, weiß, dass der andere das nicht mit Absicht macht und wieder das Feedback bekommt, hey, ich mache das gar nicht mit Absicht, dann kann der auch lernen, hey, das macht er nicht mit Absicht.
Speaker AUnd so gibt es dann den Ausweg.
Speaker AUnd so lernt ihr Step by Step die Gefühle des anderen besser zu verstehen und ihr lernt den Ausweg aus dieser Spirale, die oftmals in den Diskussionen entsteht, von Vorwurf und Schuld und Rechtfertigung und so weiter.
Speaker AUnd man dreht sich da im Kreis.
Speaker ADas ist die Lösung.
Speaker ASo, und das gleiche gilt für die love Senses.
Speaker ADie love Senses funktionieren ganz genauso.
Speaker AEiner hat ein Gefühl, dieses Gefühl wird ausgelöst wahrscheinlich durch das Verhalten des anderen.
Speaker AUnd das hat was mit der Frage fühle ich mich jetzt geliebt oder fühle ich mich nicht geliebt?
Speaker AZu tun.
Speaker AUnd wenn du das selber spürst, dann willst du vielleicht am liebsten ausreißen, weglaufen, weil du denkst, ach Mensch, wieder dieses Gefühl.
Speaker AOder du willst deinem Partner in die gurgeln und sagen, jetzt mach doch das mal bitte so, dass ich mich geliebt fühle.
Speaker AFunktioniert natürlich alles nicht besonders gut.
Speaker ABesser ist es hier auch aufeinander zuzugehen und sagen hey, ich fühle mich gerade ungeliebt, Ÿousand.
Speaker AIch fühle mich gerade unwichtig, nicht gesehen, ich fühle mich gerade nicht respektiert, ich fühle mich gerade alleingelassen und, und, und.
Speaker AUnd dann seid ihr im Dialog.
Speaker ASo, und das könnt ihr einfach immer wiederholen, immer wieder und wieder wiederholen, um immer besser zu werden.
Speaker ASo, und das ist dann die Basis für ein harmonisches Miteinander, für eine bessere Verbindung und für ganz viel Liebe und ganz viel Nähe.
Speaker ASo, fassen wir nochmal Emotionen.
Speaker AWas sind Emotionen?
Speaker AEmotionen werden ausgelöst durch irgendeine Situation, die gerade passiert.
Speaker AUnd in der Partnerschaft ist es meistens, dass einer was sagt oder komisch guckt oder sich irgendwie verhält.
Speaker AUnd das löst in der Wahrnehmung erstmal etwas aus hier oben.
Speaker AUnd dann wird wird auch ein Gefühl präsent dazu.
Speaker AUnd dieses Gefühl anzusprechen ist die Lösung.
Speaker AUnd dann zu gucken, was ist gerade passiert, weshalb ich in dieses Gefühl kam.
Speaker ADas ist keine Anschuldigung an den anderen, sondern das ist einfach nur ein Hinweis und dann kann der reagieren.
Speaker ASo, wenn es um die Liebessinne geht, love senses, dann ist das das gleiche in Bezug auf die sechs Liebessinne.
Speaker AIch habe das Gefühl, dass ich fühle gerade und deswegen bin ich emotional in der Situation.
Speaker ASo und dann sprecht drüber und werde Tag von Tag besser.
Speaker ASo, also wer seine Emotionen kennt, versteht, darüber reden kann, der schafft in der Partnerschaft eine wunderbare Basis für mehr Nähe, für mehr Verbundenheit, für mehr Harmonie und für mehr Liebe.
Speaker AUnd das wünsche ich euch allen.
Speaker ASo, jetzt bin ich gespannt.
Speaker ASetzt du es heute schon um?
Speaker AWer meldet sich?
Speaker AWer will heute anfangen, das umzusetzen?
Speaker AJa, macht es doch mal und schreibt mir nochmal in die Kommentare oder Schreibt mir gerne noch eine E Mail an thomas coaching de, welche Erfahrungen ihr bisher damit gemacht habt.
Speaker AZweitausendein und vielleicht gibt es auch Fragen dazu.
Speaker ASchreib mir dann auch gerne.
Speaker AJa, und wenn du Ideen oder Wünsche hast für diesen Podcast, auch dann kannst du mir schreiben.
Speaker AVielleicht gibt es ein spezifisches Thema, mit dem du dich gerade rumärgert oder wo du dich fragst, wie soll ich es machen?
Speaker ADann schreib mir und vielleicht kann ich das im nächsten Podcast verarbeiten.
Speaker AWürde mich freuen.
Speaker ASo, damit sind wir auch für heute am Schluss im Podcast.
Speaker A160 starke Beziehungen können heilsam sein.
Speaker ASo sollte es auch sein.
Speaker ADanke, dass du dabei warst.
Speaker ATschüss, bis zum nächsten Mal.
Speaker ADas war wieder ein Podcast Beziehungen.
Speaker AWenn du mehr über mich oder meine Angebote erfahren möchtest, besuche gerne meine Website de.