Bist du bereit, deine Beziehung zu verändern? Mit ein paar einfachen Veränderungen kannst du mehr Nähe, Intimität und weniger Konflikte in deiner Beziehung erreichen. Viele Männer erwarten, dass emotionale Nähe und Intimität von alleine entstehen, ohne darüber zu sprechen oder die Bedürfnisse des Partners zu berücksichtigen. In diesem Podcast teile ich sechs effektive Tipps, die dir helfen, mit deiner Partnerin auf Augenhöhe zu kommunizieren und Missverständnisse zu vermeiden. Es geht darum, Wertschätzung und Aufmerksamkeit zu zeigen, offene Fragen zu stellen und gemeinsame Zeit zu schaffen, um das Fundament für eine harmonische Beziehung zu stärken. Wenn du bereit bist, kleine Schritte zu gehen, wirst du die positiven Veränderungen in deiner Beziehung spüren können.
Takeaways:
- Emotionale Sicherheit ist für Frauen in einer Beziehung von größter Bedeutung, um Intimität zu erleben.
- Offene Kommunikation ist entscheidend; vermeide Lösungen und höre aktiv zu, um Verständnis zu zeigen.
- Nehmt euch bewusst Zeit füreinander, um ungestört und konzentriert miteinander zu sprechen.
- Konflikte sollten nicht als negativ betrachtet werden, sondern als Chance zur Weiterentwicklung der Beziehung.
- Kleine Gesten der Zuneigung können helfen, die Intimität in der Beziehung zu stärken.
- Die richtige Atmosphäre, wie romantische Umgebung oder gemeinsame Erlebnisse, fördert die Intimität und Verbindung.
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#ehe retten #kommunikation #beziehungen #partnerschaft #thomasharneit
Transcript
Bist du bereit, deine Beziehung zu verändern?
Speaker AMit ein paar einfachen Dingen, mit ein paar einfachen Veränderungen kannst du es schaffen, dass du mehr Nähe, mehr Intimität und auch weniger Konflikte in deiner Beziehung bekommst.
Speaker AAm Ende dieses Podcasts wirst du wissen, welche kleinen Veränderungen eine große Veränderung ausmachen können und warum so viele Männer diese kleinen Dinge nicht kennen.
Speaker ABeziehungen können dramatisch sein, sie können aber auch harmonisch und liebevoll sein.
Speaker AUnd darum geht es in diesem Podcast.
Speaker ADas Problem Viele Männer erwarten zweitausendein, dass es emotionale Nähe und Intimität in der Beziehung gibt, und zwar von ganz alleine.
Speaker AUnd gleichzeitig wollen sie auch Konflikte nicht so gerne ansprechen.
Speaker AUnd das funktioniert nicht, denn Frauen ticken da ein bisschen anders als Männer.
Speaker AUnd das hat was mit den unterschiedlichen Bedürfnissen, mit unterschiedlichen Gefühlen und mit Wahrnehmung zu tun.
Speaker AJa, die Erklärung dahinter, die ist ganz einfach.
Speaker AFrauen benötigen in erster Linie emotionale Sicherheit.
Speaker AAlso für sie ist es wichtig, dass sie emotional verstanden werden, dass sie sich auf ihren Partner verlassen können und dass es auch immer so einen gewissen Ausgleich gibt, ein Gleichgewicht.
Speaker ASo, und wenn das nicht der Fall ist, dann gibt es so eine Veränderung im Geben und Nehmen.
Speaker AUnd oft ist es so, dass z.B.
Speaker Awenn Frauen sich nicht wertgeschätzt und nicht respektiert fühlen, dann sind sie auch nicht bereit, sich zu öffnen, also intim zu werden und sich hinzugeben, sich fallen zu lassen.
Speaker ADas geht ja nicht, weil diese Dinge müssen im Einklang sein.
Speaker AEin weiteres Problem sind Missverständnisse und Kommunikationsdefizite.
Speaker AWenn Mann und Frau aneinander vorbei reden, dann wird es am Ende auch nichts mit dem Sex, weil dann entsteht ja nur Groll und Unverständnis und jeder zieht sich in seine Ecke zurück, statt miteinander ins Bett zu gehen.
Speaker AIst klar, dass es dann nicht funktioniert.
Speaker AAlso Missverständnisse in der Kommunikation sorgen dafür, dass es im Bett nichts wird.
Speaker AUnd an dritter Stelle, ja, eigentlich so ein Alltagsthema, das ist einfach der Stress.
Speaker AWenn du zu viel um die Ohren hast, und das geht glaube ich, Männern auch so, dann ist auch das Bedürfnis nach Sex und Intimität nicht besonders groß, weil dein Körper muss sich erstmal ausruhen, er muss erstmal runterkommen.
Speaker AGut, Männer, kann sein, dass Männer das anders erleben und viele können das auch anders.
Speaker AAber oft ist der Stress einfach so ein Sexkiller.
Speaker AUnd deswegen braucht ihr erstmal eine Möglichkeit runterzukommen und diesen Stress zu verarbeiten.
Speaker AJa, was kannst du nun tun, um hier an diesen Problemen und Ursachen etwas zu verändern?
Speaker AJa, es geht um Sex und deswegen gibt es auch sechs Dinge, sechs Lösungen, die dir helfen können, mit deiner Partnerin wieder auf ein anderes Miteinander, auf ein anderes Niveau, auf Augenhöhe zu kommen, damit sie sich abgeholt und verstanden fühlt.
Speaker AUnd das erste ist eigentlich ganz einfach.
Speaker AEs geht um Aufmerksamkeit, es geht um Wertschätzung.
Speaker ATipp Nr.
Speaker AEins Achte doch mal drauf.
Speaker AUnd wann hast du es zuletzt gesagt?
Speaker ADass du Komplimente machst, dass du sagst Hey, deine neue Frisur gefällt mir richtig gut.
Speaker AOder du hast dir heute was Schönes angezogen.
Speaker AIch freue mich, wie du lachst.
Speaker AIch finde es toll, dass es dich gibt.
Speaker AMach mal kleine Aufmerksamkeit, eine kleine Wertschätzung, ein kleines Lob über das, was du an ihr schätzt.
Speaker ANicht fürs Tun, das ist nicht so wichtig.
Speaker AHast mal gut gekocht, hast wieder gut gekocht, schmeckt lecker.
Speaker AIst auch wichtig.
Speaker AAber viel wichtiger ist es, das auf ihre Person zu beziehen.
Speaker ADann Tipp Nr.
Speaker AZwei kommunizieren.
Speaker AEin wichtiges Thema, ein mega wichtiges Thema und oft auch ein großes Learning in vielen meiner paar Coachings.
Speaker AJa, kommunizieren ist manchmal nicht so einfach.
Speaker ADoch eigentlich kann es ganz einfach sein.
Speaker AVersuch mal, weg von deiner Lösungsorientierung zu kommen, von versuch mal, weg davon zu kommen, zu helfen und sie damit zu überfahren.
Speaker AVersuch mal nicht zu bewerten, sondern versuch mal offene Fragen zu stellen.
Speaker ANicht geht es dir gut, sondern wie geht es dir?
Speaker ANicht schmeckt dir das Essen, was ich gekocht habe, sondern wie schmeckt dir das Essen?
Speaker AOder Ÿousand.
Speaker AVersuche in die Bedürfnisse und in die Gefühle von ihr einzusteigen.
Speaker AVersuche mal zu erraten, kann es sein, dass du dich gerade nicht gut fühlst?
Speaker AKann es sein, dass du dich gerade gestresst fühlst?
Speaker AZ.B.
Speaker Akann es sein, dass dein Tag heute nicht so angenehm war?
Speaker AVielleicht ist das eine Fragestellung, die eine ganz interessante sein könnte.
Speaker AUnd dann.
Speaker AUnd wenn du diese Fragen stellst, dann bekommst du eine Antwort hoffentlich zurück.
Speaker AUnd dann versuch dran zu bleiben.
Speaker AVersuch die Antwort wahrzunehmen.
Speaker AWas hast du gehört?
Speaker AWas hast du verstanden?
Speaker AVersuch durch aktives Zuhören Feedback zu geben im Sinne von ich höre dir zu.
Speaker AIch habe verstanden, dass du das und das gesagt hast.
Speaker AUnd dann bleib bei ihr.
Speaker AWas bedeutet das für sie, wenn sie das sagt?
Speaker AWas ist ihr Gefühl dahinter?
Speaker AWas ist ihr Bedürfnis dahinter?
Speaker ADas schafft Verbindung, das schafft Nähe.
Speaker AUnd Zweitausendein, dann wird sie sich auch verstanden fühlen von dir.
Speaker AJa, und damit das gelingt, ist es wichtig, dass ihr das nicht zwischen Tür und Angel macht.
Speaker ADas ist Tipp Nr.
Speaker ADrei.
Speaker ANehmt euch irgendwie gemeinsame Zeitfenster raus.
Speaker ASchafft Zeitfenster, in denen ihr ungestört seid, in denen das Handy aus ist im Flugmodus vielleicht oder gar nicht dabei.
Speaker ANehmt euch die Zeit dafür, wirklich auf euch zu konzentrieren, sonst geht das alles immer im Alltags trubel unter und einer liest die Zeitung nebenbei, Der andere ist auf dem Handy unterwegs, da im Hintergrund dudelt noch die Musik oder der Nachrichtensender oder vielleicht sogar noch der Fernseher und damit wird es nicht gut gelingen.
Speaker ANehmt euch Quality Time, eine halbe h wenigstens oder 15 Minuten, wenn es nicht anders geht.
Speaker AUmso mehr, umso besser natürlich.
Speaker AJa und dann Ursache Konflikte.
Speaker AAlso was muss man tun, um Konflikte zu lösen?
Speaker ADrüber sprechen.
Speaker ATipp Nr.
Speaker AVier sprecht über Konflikte und zwar nicht in Bezug auf die Frage, wer jetzt schuld ist oder wer was machen muss, sondern versucht erstmal die Bedürfnisse jedes Einzelnen zu ergründen.
Speaker ALegt die auf den Tisch sozusagen und versucht rauszufinden, warum geht es dir schlecht damit?
Speaker AWarum möchtest du das anders haben?
Speaker AWas ist dir dabei wichtig?
Speaker AUnd du darfst auch deine eigenen Themen auf den Tisch legen.
Speaker AWas ist dir wichtig?
Speaker AWas möchtest du dabei erreichen?
Speaker AUnd darüber könnt ihr es schaffen, Konflikte wertschätzend und friedlich zu lösen.
Speaker ADas ist eigentlich gar nicht so schwer.
Speaker AEs braucht nur das richtige Mindset, die richtige Haltung in Bezug auf ein Konflikt ist gut, ein Konflikt bringt uns weiter, weil wir, wenn wir den Konflikt gelöst haben, uns weiterentwickelt haben und einen Konflikt weniger haben natürlich.
Speaker AJa, und wenn du dir vielleicht das wünschst, was du gerade nicht bekommst, nämlich Sex und Intimität, dann geh doch mal mit kleinen Gesten auf sie zu.
Speaker ANicht gleich das volle Programm auf sie drauf springen.
Speaker ANein, das ist ein bisschen too much.
Speaker AFrauen möchten das nicht so gerne, aber sie mögen es, wenn du mit kleinen Gesten daherkommst, wenn du ihre Hand hältst, wenn du sie vielleicht zärtlich streichelst oder ihr die Schultern massierst.
Speaker AAuch ein Küsschen darf sein oder auch mehr.
Speaker AAber achte darauf, dass du sie damit nicht erdrückst, sondern dass du spürst, ob dann auch von ihr was kommt und was du zurückbekommst.
Speaker AUnd umso mehr das auf den anderen Ebenen klappt, umso mehr wirst du auch auf dieser Ebene zurückbekommen.
Speaker ADas ist gar nicht so schwer.
Speaker ASo, und dann Schritt Nr.
Speaker ASechs, der Schritt zum Sex sozusagen.
Speaker ADas ist dann der Weg dorthin.
Speaker AAlso wenn du die ersten Sachen richtig gemacht hast, dann braucht es eigentlich nur noch einen Rahmen dafür.
Speaker AJa, vielleicht eine romantische Umgebung im Schlafzimmer vielleicht mal.
Speaker AWie wäre es mit ein paar Rosenblättern auf dem Bett und ein paar Kerzen da drum?
Speaker AIst das zu kitschig, ist das zu romantisch?
Speaker AWarum nicht, wenn deine Frau das mag oder etwas anderes.
Speaker AEs kann auch ein schönes Abendessen sein oder ein Erlebnis zu zweit, was euch gemeinsam Quality Time schafft, was euch Nähe bringt und wo es dann auch für euch beide schön sein kann, miteinander intim zu werden.
Speaker AUnd dann ist es mit dem Sex auch nicht mehr so schwierig und dann wird sie es vielleicht auch gerne machen.
Speaker AWie gesagt, wenn die anderen fünf Dinge passen und nicht zwanghaft jetzt der Sex im Vordergrund steht, sondern zweitausendein im Vordergrund steht, die Verbindung, im Vordergrund steht, die Wertschätzung, im Vordergrund stehen Gespräche, z.B.
Speaker AÜber vergangene Zeiten, schöne Erinnerungen von früher.
Speaker AAlles, was sich gut anfühlt, darf hier rein und dann kann der Rest auch funktionieren.
Speaker ASo, also zusammengefasst bedeutet das, diese sechs Achte darauf, dass mehr Nähe entsteht, dass du zeigst, dass sie dir wichtig ist und dass du dich um sie kümmerst und sorgst und dass du sie wertschätzt und nicht von oben herabkommst.
Speaker AWenn dir das gelingt in kleinen Schritten, dann wird es auch kein Problem mehr sein, dass es wieder mit Sex und Zärtlichkeit und Intimität so wird wie vielleicht mal am Anfang.
Speaker AJa, wenn dir diese Tipps weitergeholfen haben, schreib gerne in die Kommentare und ja, abonniere einfach meinen Kanal, damit du weitere Dinge wie dieses Video zweitausendein nicht verpasst.
Speaker ATeile auch gerne das Video mit anderen Menschen, bei denen es vielleicht gerade im Bett nicht so gut läuft.
Speaker ADann danke ich dir, dass du dabei warst und zugehört hast.
Speaker AUnd denke dran, kleine Schritte bringen dich zum Ziel.
Speaker ANicht der ganz große, sondern auf Dauer und konsequent und stetig.
Speaker ADas bringt dich voran.
Speaker AAber fang an, fang heute an, mach den ersten Schritt und dann wirst du schon bald auch ÿousand die Erfolge feiern können und das ernten, was du gesät hast dadurch.
Speaker AViel Erfolg.
Speaker ADas war wieder ein Podcast Beziehungen.
Speaker AWenn du mehr über mich oder meine Angebote erfahren möchtest, besuche gern meine Website omasharneid.de.